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肌荒れという状態はどんなものでしょうか？ カサカサしたり、かゆみが出たり、湿疹が出てきたり、赤みが出てきたり、くすんで見えたりと様々な症状があります。
要するに、「肌が健康ではない状態」なんです。
ニキビは、その荒れた肌に皮脂などの老廃物がたまり、そこに細菌が繁殖してできます。
故に肌荒れを予防することはとても重要になってきます。
| 睡眠不足 | 睡眠不足の後、肌の調子が悪いという経験はありませんか？ 組織の修復に関係している成長ホルモンが出てくるといわれている22時～2時ごろの睡眠はとても意味があります。 その時間に睡眠がとれなければ肌の再生が妨げられて肌荒れが悪化していきます。 |
|---|---|
| 食生活の乱れ | 栄養のバランスが崩れると、肌荒れの原因になります。 1日3回バランスよく、規則正し く食事を摂らなければ、大切な栄養やビタミン、ミネラルを摂ることができなくなり肌荒れの原因になります。 |
| ストレス | ストレスは体から分泌されているホルモンを抑えてしまい、免疫力が低下していきます。 免疫力が低下する ことで外からの刺激に対抗できなくなり回復に時間がかかります。 |
| 化粧品 | 洗顔料やメイク落としなど、間違った使い方は肌荒れの原因となります。 さらに、肌に合わない化粧品の使 用で肌は荒れていきます。 |
| 便秘 | 便秘になってしまうと体内で発生した毒素を排出できなくなり、血液を巡って全身に回ることで肌に悪影響 を及ぼします。 |
| 乾燥 | 肌の水分を奪ってしまい、バリア機能が崩れて肌荒れの原因となります。 |
| ホルモンバランスの変化 | 特に女性は生理などの影響でホルモンの変化が起きやすいものです。 ホルモンのバランスが乱れると肌荒 れ・ニキビの原因となります。 |
洗顔をして清潔に保ちましょう。しかし、洗いすぎると必要な脂分が取 れてしまいかえって肌を痛めることにつながるために注意しましょう。
また、洗いすぎて脂分がなくなると身体から過剰な脂分が分泌されて肌荒れを悪化させ、ニキビを発症させてしまうので注意すべきです。
洗顔後に保湿することが基本となります。
肌には、乾燥しないように水分を補給してその後に油分を補給するとよいでしょう。化粧水やローション剤の様な水系の保湿剤を使用して、その後乳液で 膜を張ることを心掛けましょう。
食生活の乱れや睡眠不足は、肌荒れの原因となることを思い出してく ださい。
バランスの良い食事を心掛けて、十分睡眠をとりましょう。
肌の状態や体調は一人ひとり異なります。いろんな要因が関係して肌荒れの原因となっていることが多いようです。
肌荒れ・ニキビでお悩みの際は、当薬局までご相談ください。適切なアドバイスをさせていただきます。
禁煙したくても、ニコチンが切れてくるとイライラしてつい吸いたくなってしまうタバコ。
これは、脳が刺激を求めてしまうために起こる症状の一つなのです。
ニコチンは、青酸にも匹敵するくらいの強力な毒物であることはご存知でしょうか？
以前は、ニコチンを使って殺鼠剤 やゴキブリ駆除剤を作っていたくらいです。
初めてタバコを吸った時に咳き込んだり、頭がクラクラしたりした経験を覚えていませんか？
これは、体内のニコチン濃度が急激に高くなったために引き起こされる急性中毒症状なのです。
タバコの煙には、約200種類もの有害物質が含まれており、そのうち、発がん性物質は約40種類あるといわれてい ます。
健康面や金銭面、そして何よりも家族への影響をもう一度考えてみませんか？
心理的にも身体的にも依存性が高いためになかなかやめられない方。当薬局までご相談ください。
適切なアドバイスをさせていただきます。
禁煙は、たばこを吸っていた時よりも明らかにその人の健康状態を改善してくれます。
対して喫煙によって引き起こされるデメリットは、自分の体のみならず周囲にいる人にまで影響を及ぼします。
現在では、受動喫煙はほんの少しでも有害であり、屋外での喫煙でもかなりの広範囲に煙が流れていくことや、屋内の人にも受動喫煙が及んでいることが分かっています。
禁煙への第一歩は家族を思うあなたの意志です。 当薬局では、薬の選び方から病院の紹介まで幅広くサポートさせていただいております。
禁煙を考えている方、是非一度、こちの薬局までご相談ください。
地域の皆さまの健康をスタッフ一丸となり支えるのがこちの薬局グループです。
たくさんの仲間とともに未来の医療を支えていきます。
ともに歩んでいける仲間を募集しています。